学习、工作和生活中需要记忆的信息多而繁杂，在知识爆炸的时代，拥有一个好的记忆力显得尤为重要。但传统的死记硬背方式—记了忘、忘了又记，反反复复，枯燥无味，让大家像是掉进了记忆的黑洞。

本期书单结合脑科学研究的前沿理论与作者们自身的实验数据，以记忆、复习、压力、动机、睡眠等学习影响因素为话题，讲述了大脑无意识活动的相关规律，并介绍了运用大脑规律提高记忆效率，增强学习动机，减轻压力的实用技巧。

进一步探讨了人脑与人类意识之间奇妙关系，可以帮助读者从本质上了解大脑与自我，提升认知层次。

01《高效记忆力训练手册》

作者：高隽著

出版社：中国纺织出版社有限公司

出版时间：2023.05 

内容简介：

本书是一本一学就会的记忆书籍，旨在用最浅显易懂的表达方式，让你通过自学学会如何利用记忆方法，速记单词、诗词、学科知识等，帮助被记忆问题捆住手脚，不知道未来更多可能性的人化茧成蝶，也帮助那些对智力锻炼、脑力运动感兴趣的人打开通往高效记忆世界的大门。

推荐理由：

高效记忆力是可以训练出来的。世界记忆大师高隽用亲身经历证明：只要找到自己热爱的事情并坚持下去，每个人都可以成为更好的自己。如果你渴望拥有高效的记忆力，全世界都会帮助你。

02《记忆宫殿：一学就会的超强记忆术》

作者：柯隆多著

出版社：中国纺织出版社有限公司

出版时间：2023.03 

内容简介：

本书从记忆法的基础开始，讲述了记忆法入门、记忆法进阶和记忆法实战的整个“升级”过程。对于记忆宫殿感兴趣的读者也能在本书中了解这一高效记忆工具的奥秘。此外，本书创造性地总结了记忆法中的重要工具——数字编码的多种流派，并给出了记忆法万能公式，让初学者也能快速领略记忆法的魅力。

推荐理由：

无论你是带着成为竞技记忆高手的目的，还是通过某次考试的实用目的阅读本书，都会有所收获。因为本书从记忆法的基础开始，讲述了记忆法入门、记忆法进阶和记忆法实战的整个“升级”过程。对于记忆宫殿感兴趣的读者，也能在本书中了解这一高效记忆工具的奥秘。

03《打造你的记忆脑》

作者：孙小辉著

出版社：中国纺织出版社有限公司

出版时间：2023.03

内容简介：

本书不仅讲述了高效记忆的图像、联结、定桩技术，还分享了详细的记忆案例。你可以亲身体验如何快速记住古诗、文言文、现代文，也可以掌握快速背诵选择题、填空题、简答题的技巧。若你还只是记忆法的门外次，对记忆方法感到既好奇又怀疑，那么不如跟随作者的脚步，在练习中感受自己的进步。相信你读完这本书后一定会有所收获。

推荐理由：

人类最永恒的情感莫过于重逢，而我们重逢前人最有效的方法是关联捕捉，唤起关联的最有效方法就是提升记忆的厚度和搜索的技法……你看过多少不如你记住多少，打开一本书就能获得一种思维的路标，这是孙小辉的钥匙，快利用它来升级迭代你的大脑。

04《高效记忆》

作者：林约韩著

出版社：中国纺织出版社有限公司

出版时间：2023.03 

内容简介：

本书可以说是“记忆宫殿”方法的武功秘籍。不仅介绍了记忆宫殿方法，更用记忆宫殿方法让你学会记忆宫殿方法。读者将学习到谐音法、图像法、定桩法等高效记忆法的核心原理，了解记忆宫殿的使用流程，并在实践中掌握举一反三的应用能力。

推荐理由：

如果你已经厌烦了记忆数字、扑克牌、词汇，但是又想要快速掌握记忆法的核心要素，那么你一定不能错过这本。

05《记忆高手：过目不忘的策略与技巧》

作者：林少波著

出版社：中国纺织出版社有限公司

出版时间：2022.09 

内容简介：

本书为有记忆困扰的读者提供了一些经过验证的、可以提高记忆效率的方法，如联想配对法、锁链及电影串联法、图像定桩法和记忆宫殿法等。

推荐理由：

记忆是学习的基础，若缺少记忆，学习就如无源之水、无本之木。几乎人人都懂得这个道理，却少有人真正去解决这个问题，他们往往把问题归结于自己太笨或是不够努力。其实，记忆是要讲求方法的，死记硬背是其中效率最低的一种。人脑天生就更容易记忆形象的图像，而不擅长记忆抽象的文字。许多高效的记忆方法正是基于此被开发出来的。